なりたい体型に合わせたトレーニング

2024年10月22日

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは池田です。

トレーニングを続けていく上で、「この人みたいな身体つきになりたい！」といった憧れのボディーはありますか？

ちなみに私の憧れのボディーはアンドレファーガソンというフィジーク選手です。

なりたいスタイルによっては、どのレベルを目指すかにもよりますが、トレーニングの方法や質を変化させていく必要がでてきます。

例えば、私の憧れのアンドレファーガソン選手の様な筋トレをしない人から見たらゴリマッチョと呼ばれるボディースタイルを目指すのであれば、筋肉のボリュームを増すためにリカバリー期間を考慮した高重量・高ボリューム・高頻度のウエイトトレーニングや食事面にも妥協せずに取り組む必要性がでてきます。

男女ともに人気のあるTarzanの表紙を飾るような『細マッチョ・筋肉質な着痩せボディー』を目指すのであれば、中強度のウエイトトレーニング又は自重トレーニング、食事管理による体脂肪調整で作り上げることも可能です。

「〇〇の様になりたい」といった理想のボディースタイルがあれば気軽にお声がけください。

痩せた時に理想のボディースタイルになれるように目的に合わせたトレーニング種目をご提案します。

キックボクシングで体をイメージ通りに動かす運動能力の向上と脂肪燃焼、プラスアルファで筋トレもトレーニングメニューに取り入れてみませんか？

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