キックボクシングの歴史
2024年8月22日
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こんにちは上谷です。
キックボクシングは1960年代に日本で生まれた格闘技で、空手、ボクシング、ムエタイの技を融合させています。
防御と攻撃のバランスが特徴で、全身を使った戦いが魅力です。
トレーニングはフィットネス効果も高いです。
フィットネス効果とは、身体を鍛える運動やトレーニングによって得られる健康や体力の向上効果を指します。
これには筋力の強化、持久力の向上、心肺機能の改善、柔軟性の向上、体脂肪の減少などが含まれます。
また、フィットネス活動はストレスの軽減や精神的な健康にも良い影響を与えることがあるのでキックボクシング未経験の方は是非来てください
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