ディフェンスについて
2025年10月27日
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
山田です！
最近はミットを持つ際に会員さんにディフェンスを意識していただくミットを心がけています！
その際によく出てくるスウェーや
ダッキングのポイントについてお話ししようかなと思います！！
スウェーは、相手のパンチを避けるために、上半身を後ろに反らせるディフェンステクニックです！
最初は足運びが大変ですが、シャドーなどで後ろに下がることを取り入れて練習すると徐々に慣れてくると思います！
次にダッキングです！
アヒルのように上体をかがめて相手のパンチをかわす基本的な防御技術です！
ダッキングは最初こそ難しく感じると思いますが、イメージとしてはリングに入る時のロープを潜る時にかなり似ていると思います！
ミットの時などでリングインする時に足の順番を意識してみるといいかもしれません！
ぜひお試しください！！
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