パンチングボールの効果？

2024年4月13日

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こんにちは田村です。

パンチングボールは何の効果があるかよく聞かれるので僕がやってみた感想です。

一般的には動体視力とリズム感とのことです。

去年の3月にジムに設置して1年が経ちました。

今までパンチングボールはしたことがなかったので、最初は上手く叩けませんでしたがだいぶ叩けるようになってきました。

そして1年間経っての効果ですが正直よくわかりません笑

リズム感に関してはキックボクシングに活かすには縄跳びの方が効果があると思います。

動体視力に関しては最近マススパーリングでパンチをよけることが少しできるようになってきた気がします！

ただこれがパンチングボールの効果かはわかりません笑

よける練習はしてないし他に新しい練習もしてないのでパンチングボールの効果なんじゃないかな？ってレベルです笑

1年経っても効果はわかりませんがパンチングボールは面白いので是非使ってください。

やり方がわからないかたはインストラクターにお声掛けください💪🏻

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