体力向上！！
2023年10月2日
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
山田です！
最近会員さんから体力つけるには
どうしたらいいですか？と聞かれることが増えました！
自分がおすすめしているのは
縄跳びやエアロバイクです！
縄跳びは全身運動なので想像以上にきつく、一定のペースで飛べば
持久力もついてきます！
エアロバイクは自転車を漕ぐのと
同じなので簡単にできます！
女性の会員さんに縄跳びをおすすめして、飛んでもらいましたがかなりきつそうでした笑笑
みなさんも縄跳びしてみてください！！
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