構え方
2022年12月21日
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
将来です！
今日は皆さんにスタートアップジムの基本的な構え方を紹介させていただきたいと思います！
ジムワークに慣れてきて基本をお忘れの方、始めたばかりで不安な方のために簡単に動画にして撮ってみました！
よかったら参考にされてください！
① 真っ直ぐ立った状態から肩幅に足を開く
②利き足と逆の足を一歩前に出す
③重心を落とす（膝を少し曲げる）この時に前足は相手に向くように後ろ足は少し斜めを向けるよう心がけましょう
④拳を目線の少し下に構えるこの時に腕はしっかり前へ向けましょうそして脇はしっかり閉め開かないよう注意しましょう
そしてもう一つ構えた時に手の甲や手のひらを相手に向けるのではなく動画のように手の外側から肘を真っ直ぐと相手に向けるよう心がけましょう！
簡単ですがよければ参考にしてみてください！
スタートアップジムホームページ