満員でした💦

2024年7月11日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

昨日は夕方10名ほどの会員さんに来ていただいて満員のジムでした💦

上谷インストラクターも何ラウンドも続けてミットを持っていましたが、来られるタイミングが重なったこともありサンドバックに順番待ちができてしまい、来られた方にはご不便お掛けして申し訳ありませんでした🙇🏻‍♂️

そんな中今月から通い放題に変更された男性会員さんから早くも3kg体重が落ちたと教えていただきました！

食事量は変わっていないそうですので運動での消費カロリーが減った結果ですね✨

数カ月前から体重が減らないとお話しを聞いていたので、通い放題に変えて運動量を増やすことをご提案していましたがしっかり結果が出て良かったです。

食事制限で摂取カロリーを抑えることも大事ですが食べれないことでストレスになる場合やそこまで制限はしたくない方は運動量を増やすこともダイエットには効果的です！！

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