短めでも大丈夫です

2024年4月15日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

スタートアップジムでは体験や入会の際には10ラウンドトレーニングしていただくメニューをお伝えしています。

ですがこれはあくまでも会員さんに目安にしていただく為ですので、体力的にキツイときや時間がないときはラウンド数を減らしてトレーニングしていただくことは全く問題ありません！

ミットに関しても必ずしないといけない物ではなくキツイときや気分が乗らないときはしなくても全然大丈夫です！！

それよりも少しだけでもいいのでジムに来てトレーニングする習慣を身につけましょう。

そもそもプロの選手でも12ラウンドくらいしか練習しませんので10ラウンド＝30分でもかなりの運動量です。

その半分の5ラウンド＝15分間でも十分効果はあります。

特に今まで運動していなかった方などはいきなり10ラウンドすると体力的に厳しいと思いますので徐々に慣らしていきましょう😄

無理して頑張るよりも楽しく継続していきましょう🎶

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