食事制限

2023年9月11日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です！

これからダイエットを頑張る会員さんのご紹介です！

普段は仕事のお付き合いなどで夜食事に行かれることが多くお酒も強いので食事とお酒の量が多いと伺っていました。

週2・3回は夜、家で食事されるそうですが家でも食事とお酒の量が多いとのことでしたので、家で夜食事されるときはプロテインだけにしていただくことになりました！

家で飲むのは週2・3回ですが4リットルのウイスキーが1週間で無くなるそうです💦

ダイエットのためにビールからウイスキーにしたそうですが昔は毎日ビール5リットル飲まれていたそうです💦💦

外での食事はお仕事のお付き合いですので制限が難しいので、家での食事は夜プロテインだけにして3カ月頑張っていただくことになりました😄

筋肉量も物凄く多いので基礎代謝は高いのですぐに結果が出ると思います💪🏻

3カ月後の投稿をお楽しみに✨

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