🥊 30分でもしっかり痩せる！
2025年10月8日
― StartUpGYM式キックボクシングダイエット ―
🥊［福岡市でキックボクシングはじめるなら✨女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］
こんにちは、StartUpGYMの田村です😊
今日はキックボクシングのダイエット効果🔥をご紹介します！
🔥 Point① 全身を使うから消費カロリーが高い！
パンチ・キック・フットワークを同時に使うことで
30分でもランニング1時間分以上のカロリー消費🔥
上半身も下半身も一気に引き締まります！
💪 Point② “有酸素＋無酸素”のW燃焼！
脂肪を燃やす有酸素運動と、筋肉を作る無酸素運動を同時に行う理想のトレーニング✨
運動後も脂肪が燃え続ける「アフターバーン効果」で
効率的に痩せやすい身体へ！
🧘♀️ Point③ ストレス発散＝代謝アップ！
パンチやキックでスッキリすると、
ストレスホルモン（コルチゾール）が下がり代謝UP🔥
「イライラしてたのに帰る頃には笑顔に😊」という方がたくさん！
🌿 Point④ 短時間でOKだから続けられる！
StartUpGYMのトレーニングならたった30分の運動でしっかり汗をかけるから、
忙しい方でも無理なく続けられます。
楽しく続けるうちに、気づけば体もスッキリ✨
StartUpGYMのトレーニングは、
キツすぎず・ラクすぎず・続けられる。
続けた人ほど結果が出ています🔥
📍 週2〜3回・30分で確実に変わる！
楽しくダイエットしたい方は、ぜひ体験へ😊
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