ぽっこりお腹の原因
2026年2月6日
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こんにちは池田です。
ぽっこりお腹、年齢を重ねるにつれて気になるお悩みですね。
体脂肪の増加が一番の原因として挙げられますが、実は姿勢が原因となっている場合もあるんです。
例として挙げられるのが、反り腰や猫背といった姿勢。
体幹の筋力が弱まり、骨格を支えられずに正しい姿勢を維持できなくなっている場合、同時に内臓を抑えている力も弱まり内臓が下垂傾向になっていることがあります。
この内臓の下垂がぽっこりお腹の原因となる訳ですね。
対策としては体幹の筋力を鍛えてあげる事がおすすめです。
特に普段座った姿勢でいる事が多い方の場合、股関節周りや背中を鍛え直してみましょう。
詳しく知りたい方は池田までお声掛けください！
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