トレーニングにおすすめのジャンプロープ
2025年12月22日
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こんにちは池田です。
今回は『トレーニングにオススメのジャンプロープ（縄跳び）』についてのお話。
ボクシングやキックボクシングではウォーミングアップの他に、リズム感やフットワークの練習としておこなわれる縄跳び。
縄跳びをおこなう際に使用するトレーニング器具といえばジャンプロープですが、単にジャンプロープといっても、各メーカーから多くの種類が展開されています。
基本的にはどのメーカーのジャンプロープを使用しても、普通にトレーニングをおこなう上では特に不満に感じることはありません。
トレーニングギアコレクターとしていくつかのジャンプロープをコレクションしてきた中で、個人的に使用感が良かった物を3種類ご紹介します。
1つ目はWinning（ウイニング）のヘヴィーロープ。
ボクシングギアブランドで有名なWinningから展開されているジャンプロープ。
プラスチック感満点の安っぽい見た目をしていますが、使用感としては一番気に入っています。
ロープ部分は直径が太めのPVC素材で重量感があり、前腕等の腕周りのトレーニングにも役立ちそうです。
ただし裸足で使用する場合、引っ掛かった時の痛みはかなりのものがあります。
グリップ内部のベアリング機構で、繰り返しの使用に対してもロープがくるくると撚れる事が無く、ストレスなく快適にトレーニングに集中できます。
価格は約5000円程とジャンプロープにしては少しお高めですが、各パーツ毎にスペアパーツが販売されているので、壊れた部分を交換しながら長期的に使用すると考えれば許容範囲内ですね。
2つ目はVelites（ヴェリテス）のEarth2.0というモデル。
数年前にクラウドファンディングのリターンで頂いた物ですが、グリップ部分のウエイトと3種類（スピード、スタンダード、ヘヴィー）のロープを付け替えて、好みの重量バランスを調節出来るタイプのジャンプロープです。
グリップ部分だけでも片方350gまでのウエイトを付け足せる為、長時間飛び続けると前腕の筋肉に丁度良い刺激が与えられます。
筋トレ民としては嬉しい限りですね。
スイベル式のロープ連結部とグリップの滑らか過ぎるベアリング機構で撚れも完全防止してくれる上に、ロープ部の着脱も分解要らずで非常に簡単です。
現在の価格は約215ドル（約33000円）程とジャンプロープに投資するにはかなり高額な部類です。
3つ目はElite Jumps（エリートジャンプス）のBeadsタイプの競技向けジャンプロープ。
ベアリング等は有してない一般的なクリップ＆ワッシャー機構ですが、ロープ部分のビーズが遠心力を生んでくれる為、長時間使用しても撚れは割と少なめです。
重さが約100g程度と軽量な為、重量を活かした筋力トレーニングは出来ませんが、取り回しやすさを活かしたスピードトレーニングや高度なトリックを実践する際にはオススメです。
価格は約3500円程とジャンプロープとしてはまずまずのお値段ですが、今回の3つの中では最安値ですね。
どんなトレーニングや競技でも言えることですが、基本的には無理して価格の高い道具を使う必要はありません。
しかし価格の高いもの程、用途に合わせた最適な機能を備えていたりします。
自身のイメージに近い動きを実現できる道具を使用すれば、より快適に競技やトレーニングに打ち込める為、上達に合わせて道具を買い替えるのもオススメですよ。
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