階段ダッシュでローキック強化！！
2025年7月23日
［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
最近会員さんに僕のローキックが痛いとお褒めの言葉を多数いただきますので今日はローキック強化のお話しです！
💥ローキック強化におすすめ！最強の足腰を作る「階段ダッシュ」
もちろん、ローキックは正しいフォームで“体重を乗せて打つ”のが基本ですが…
それだけじゃなく、「軸足の安定性」や「キレ・スピード」も大事なんです！
そのために僕がオススメしているのが **“階段ダッシュ”**🔥
✅ 階段を走ると、蹴るときの踏ん張りが強化される！
✅ キレ・スピード・パワーもアップ！
✅ 足腰全体が鍛えられ、他の攻撃もレベルアップ！
僕がオススメする階段ダッシュはこちら👇
▶ 120〜130段くらいの階段を、1段飛ばしで全力ダッシュ！
※これより短いとラクすぎて効果半減、長すぎると途中でバテてしまいます。
5本全力で走れるようになれば、かなりの足腰が仕上がってきますよ💪
🥊もっと強くなりたい方へ
室住店では、ミット打ちが今なら2ラウンド対応中！
技術を身に付けたい、もっと強くなりたい方には特にオススメです✨
ローキックの打ち方やタイミングなど詳しく知りたい方は、ぜひジムで僕に聞いてくださいね😊
📍見学・体験いつでも受付中！
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