1週間でマイナス2kg

2023年9月20日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です！

先日ご紹介した自宅での夕食をプロテインに変えた会員さんですが1週間で早速2kg痩せたそうです！！

1週間のうち外での食事会がなかった3日間の夕食をプロテインにされたそうです。

食事してお酒も飲んでいたら1食で1000kcalは軽く超えるので3食ですと3000kcal以上は抑えれているので、それだけでも効果大です✨

今週は月曜日と土曜日が祝日でジムはお休みですので4日間の営業となります。

ダイエットで通っていただいている女性会員さんは週4日はジムに来るようにしているので今週は毎日来るとおっしゃっていました💪🏻

今週も皆様のお越しをお待ちしています😄

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