1回のトレーニングで驚きの運動量

2026年1月24日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは、田村です。

40代の会員さんから、
トレーニング前とトレーニング後で体重を測ったところ、
約1.5kg体重が落ちていたと教えていただきました。

今日は特別なメニューを行ったわけではなく、
いつも通りのキックボクシングトレーニングで、
ジムの滞在時間は約1時間ほどです。

もちろん、この体重の変化は主に汗による水分の影響です。
脂肪が1回で大きく落ちた、というわけではありません。

ただ、しっかり体を動かして汗をかけているということは、
心拍数が上がり、代謝のスイッチが入っている状態でもあります。

実際に多くの方が
「スッキリした」
「体が軽くなった」
と感じられています。

ダイエットは、
一度の体重変化よりも、
続けることで“痩せやすい体”を作っていくことが大切です。

無理をせず、
気持ちよく体を動かしながら、
少しずつ変わっていく。

そんなトレーニングを大切にしています😊

寒い時期にも、無理なく続けられる運動を始めたい方は、
ぜひ一度、体験にお越しください。

※3店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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