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同年代パワー!

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です! 

今日は夕方から賑やかな営業でした!!
皆さんいい汗を流されていました! 

今日のタバタ式はその場にいた会員さんが皆さん同年代だったので
3人でタバタ式されていました! 

かなりきつそうでしたが、これから取り入れていく!と言われていました!! 

無理なく自分のペースでトレーニングしていただけるので、ご興味がある方はインストラクターまでお声掛けください!

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学生の会員さんも沢山います!

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山田です! 

今日は高校生二人が入会していただけました! 

スタートアップジムは、学生の会員さんもたくさんいます! 

ほとんどの学生の会員さんが部活に所属せずにキックボクシングをされています! 

大人の方と接する場面もあるので社会勉強にもなると思います! 

気になる方は体験ご予約お待ちしております!

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今週も頑張りましょう!

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こんにちは、永戸です! 

昨日もたくさんの会員さんにきていただきました!

暑くなってきたこともあり、皆さま爽やかな汗を流されていました!

これから暑くなっていきますので乗り越えていきましょう!

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短めでも大丈夫です

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こんにちは田村です。

スタートアップジムでは体験や入会の際には10ラウンドトレーニングしていただくメニューをお伝えしています。

ですがこれはあくまでも会員さんに目安にしていただく為ですので、体力的にキツイときや時間がないときはラウンド数を減らしてトレーニングしていただくことは全く問題ありません!

ミットに関しても必ずしないといけない物ではなくキツイときや気分が乗らないときはしなくても全然大丈夫です!!

それよりも少しだけでもいいのでジムに来てトレーニングする習慣を身につけましょう。

そもそもプロの選手でも12ラウンドくらいしか練習しませんので10ラウンド=30分でもかなりの運動量です。

その半分の5ラウンド=15分間でも十分効果はあります。

特に今まで運動していなかった方などはいきなり10ラウンドすると体力的に厳しいと思いますので徐々に慣らしていきましょう😄

無理して頑張るよりも楽しく継続していきましょう🎶

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みんなでやれば頑張れる!

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こんにちは田村です。

今日は毎回バーピーをされる会員さんが朝から来られましたので3人でバーピーをしました。

1セット20秒動いて10秒休憩のタバタ式をいつもは6セットされていますが今日は8セット頑張られてました!

みんなでやればいつも以上に頑張れます💪🏻

今週も頑張りましょう!!

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パンチングボールの効果?

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こんにちは田村です。

パンチングボールは何の効果があるかよく聞かれるので僕がやってみた感想です。

一般的には動体視力とリズム感とのことです。

去年の3月にジムに設置して1年が経ちました。

今までパンチングボールはしたことがなかったので、最初は上手く叩けませんでしたがだいぶ叩けるようになってきました。

そして1年間経っての効果ですが正直よくわかりません笑

リズム感に関してはキックボクシングに活かすには縄跳びの方が効果があると思います。

動体視力に関しては最近マススパーリングでパンチをよけることが少しできるようになってきた気がします!

ただこれがパンチングボールの効果かはわかりません笑

よける練習はしてないし他に新しい練習もしてないのでパンチングボールの効果なんじゃないかな?ってレベルです笑

1年経っても効果はわかりませんがパンチングボールは面白いので是非使ってください。

やり方がわからないかたはインストラクターにお声掛けください💪🏻

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学生さんも大歓迎

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こんにちは田村です。

今日は土曜日ということもあり学生会員さんにたくさん来ていただいています!

スタートアップジムでは学生さんも最低限の挨拶と言葉遣いができればあとは楽しくトレーニングしていただきたいと思っています。

試合に出たいお子さんは試合での勝利を目指してレベルに合わせた体力作りも指導させていただきます。

新学期も始まったのでキックボクシングを始めたい学生さんはお待ちしています😄

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小学一年生から通っていただけます!

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山田です! 

今日は小学生の会員さんが多い一日でした!! 

体験にも小学生の子が来られていました! 

スタートアップジムは練習メニューが決まっているので小学生でも練習を一人でこなせています! 

その子の目標、目的に合わせてメニューをプラスしたりしています!

体力向上をさせたい子は縄跳びなどを身体を作っていきたい子は筋トレなどの練習をプラスしています! 

小学生から通っていただけるので
是非体験ご予約お待ちしています!

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賑やかな営業

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山田です! 

今日は今年で一番会員さんにトレーニングに来ていただけました! 

一日を通して忙しかったですが、会員さんに協力していただいたお陰で円滑に営業できました!ありがとうございます! 

4月が始まって二週間ですが、賑やかな営業が多いのでこのまま沢山の方に来ていただけるように頑張ります!

明日もお待ちしております!

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臨時休業のお知らせ

おはようございます。

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ではございますが本日11日は都合により、室住店・藤崎室見店ともに臨時休業とさせていただきます。

木曜日指定の方はご都合がいい日に振り替えをお願いします。

ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんがよろしくお願い致します。