［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日のスタートアップジム室住店の様子です！
ジムで知り合って仲良くなった女性会員さんはお話ししながらトレーニングされていました！
小学2年生の会員さんは技の種類も増えて上達していました！
小学生と大人のマススパーリングは大人に向かってドンドンパンチを出していました！
中学生同士のマススパーリングは試合での勝利を目指して頑張っていました！
スタートアップジムは皆さんそれぞれの目的を持って楽しくトレーニングされています。
興味のある方は体験のご予約お待ちしてます。
会員の皆さんも年末でお忙しいかと思いますがジムでお待ちしてます！！
スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/
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山田です！！
今日は、明日試合出場の平野インストラクターが最後の調整に来られました！
口癖は、あーKO勝利したい！でした笑
そしてこの写真！自信に満ち溢れた笑顔いいですね☺️
ミッドもキレがあり最終日完璧なコンディションでした！
ガチスパーこそあまり見れてないですが、練習をたくさん一緒にしてきたので是非勝って欲しいです！
明日はお昼から朝倉海選手の応援その後平野インストラクターの応援📣
最高の一日になりそうです！
平野インストラクターの計量から試合までのストーリも上げる予定ですので、会場に来られない方も是非応援よろしくお願いします！
スタートアップジム室住店ホームページ
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
スタートアップジム原店ホームページ
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こんにちわ！高住です！
昨日は室住店に入らせていただきました！
会員さん同士がマススパーリングされてて
ラウンドが終わった後にアドバイスなどをして
お互い高めて行く関係っていいですよね！
自分はまだマススパーリング経験ないんですが
早く参加できるように頑張りたいと思います！
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こんにちは上谷です。
今回はカーフキックについてお話します！
カーフキックは、格闘技（特に総合格闘技やキックボクシング）で使われる効果的な蹴り技の一種で、相手のふくらはぎ（calf）を狙って蹴る攻撃です。
比較的新しい技術として注目を集め、試合の流れを大きく変えることができる重要なテクニックです。
相手のすねより下、ふくらはぎの外側を狙います。
この部分には筋肉や神経が集中しており、強い衝撃を受けると痛みや麻痺を引き起こし、脚が動きにくくなることがあります。
カーフキックは、シンプルながら非常に効果的な技術で、適切に使用すれば大きなアドバンテージを得られる攻撃です。
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こんにちは田村です。
今週もよろしくお願いします！
今日の夕方は仕事中のケガから数年ぶりに復帰された会員さん、今月から入会された方、紹介で体験に来られた2名様の時間が重なったのでバタバタとしていました💦
体験のお2人にはご入会いただいたので、バタバタしている中でもしっかりトレーニングしていただけたのかなと思います😄
早いもので今年ももう1ヵ月となりました。
年末のジムは落ち着いている傾向がありますが今年は関係なしに盛り上がる気がしています！！
先月原店がオープンして3店舗共に体験・入会が増えています！
今日だけでも4名様ご入会でこのあと2名様の体験です！！
ラスト1ヵ月も全力で営業していきますのでよろしくお願いいたします💪🏻💪🏻💪🏻
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山田です！
あっという間に11月も終わりましたね！
来週はいよいよ平野インストラクターと室見店に通われてる会員さんの試合出場です！！
朝練習にもきていただきましたが、動きがよかったので安心です！ぜひ、お会いした方はエールを送っていただけると力になるかなと思います！
お二人とも応援しています！！
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こんにちは田村です。
今日は雨の中でしたが閉店まで会員さんにトレーニングに来ていただきました。
2年前にご入会いただいた会員さんに会員証をお渡しするときに、ジムに通う目標や目的を確認しました。
2年前は肩こり解消を目的にご入会いただいていましたが、ジムに通うようになって肩こりはすっかり無くなったそうです！！
そしてジムに通うのは色んな会員さんと話せるし楽しいとも言っていただけました✌🏻
会員さんの嬉しいお言葉を聞くとジムを開いて本当に良かったなと改めて感じます！
スタートアップジムはプロ選手やチャンピオン育成ではなく、一般の方の健康づくりやダイエット、趣味などにご利用いただけるジムとなっています。
嬉しいお言葉をいただきましたので明日からもまた頑張ります💪🏻💪🏻💪🏻
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いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。
この度スタートアップジムの会員証ができました。
会員証をお渡ししますのでインストラクターまでお声掛けください。
これからは来店されたら会員証の提出をお願い致します。
(提出がないとご利用いただけない場合があります)
※紛失された場合は再発行に100円かかりますのでご注意ください。
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山田です！
昨日は賑やかな営業でした！！
マススパーリングも盛り上がっていました！
マススパーリングは、痛そうと言われることが多いですが、ほとんど当てないので怪我の心配はないです！ご興味ある方はインストラクターまでお声掛けください！
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こんにちは池田です。
今回は『成長期のフィジカルトレーニング』についてのお話。
成長期に筋力アップやパフォーマンスアップの為にフィジカルトレーニングを行う場合には、適度な負荷で全身をバランス良く鍛えることが大切です。
成長期にフィジカルトレーニングを行うことで得られる効果としては、①骨密度の向上、②姿勢の改善、③筋力の強化、といった効果が挙げられます。
筋肉の増加により基礎体温が上昇し、免疫力アップなどの全体的な健康を促進する可能性もあります。
成長期にフィジカルトレーニングを行う際には、自身の体重を利用した自重トレーニングがおすすめです。腕立て伏せやスクワット、懸垂、体幹トレーニングなどが例として挙げられます。
バーベルやマシンを使った高重量の筋トレは、基礎的な筋力が発達していない状態では怪我の恐れがある上、骨端軟骨を損傷させて身長の成長を阻害する可能性ある為、正しい知識を得るまではおすすめはしません。
バーベルやマシンを使う際には個人の筋力レベルに合わせた低重量で行い、専門家の指導で正しいフォームを身に着けてから行なうように気を付けましょう。
さらに成長期には体が成長に求める多くの栄養が必要です。
トレーニング後にはバランスの良い食事を摂り、睡眠時間も十分にとることも忘れずに。
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