［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
山田です！
水曜日から始まった室住店限定の
ミット2ラウンドキャンペーン会員さんから好評でした！！
体力アップとテクニックアップ！
目指して頑張りましょう！！
気になる方はぜひご来店ください！！お待ちしております！
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは池田です。
今回は『夏バテの原因』についてのお話。
7、8月は本格的に暑くなり、外で立っているだけでも汗が滴る程です。
この様な暑い時期に陥りやすいのが夏バテ。
身体にはホメオスタシス（恒常性）といって、できる限りその人の身体を一定に保とうとする生理的な機能が備わっています。
たとえば、体温が上昇したときに体温を下げようと汗をかいたり、寒くて体が冷えてしまったときに体温を上げようと震えたりなどが挙げられます。
この様に身体は自発的に環境に適応しようとするのですが、寒暖の差が激しくなると、その機能が追いつかなくなり、いわゆる体調不良や夏バテが起こりやすくなります。
汗をかくことで、水分だけでなくナトリウムやマグネシウム、カルシウムなどの電解質も体外に排出されてしまいます。
これらが不足することでも夏バテの原因となるため、不足しないように食事などで摂取することも忘れずに。
更に睡眠不足も夏バテの原因となることも。
夏場の快眠グッズなどを試してみるなど、睡眠の質にも注意してくださいね。
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こんにちは池田です。
今回は『ウォーミングアップ』についてのお話。
スポーツ選手が運動の前におこなうのがウォーミングアップ。
体温や筋温を上げて関節の可動域を広げ、心拍数や血流量を徐々に増加させて運動パフォーマンスの向上と怪我の予防を目的とする準備運動です。
スポーツの種目によって異なりますが、以下のような内容をおこなうのが一般的です。
①軽い有酸素運動
②大きな動きを反動をつけておこなうダイナミックストレッチ
③動作のフォームや身体動作を意識したドリル
④本番の40〜70%程度の強度での流し運動
本番前に体力を温存したいからと、なるべく体を動かさないという人も稀に見かけますが、持久力・瞬発力・呼吸が重要視されるスポーツではナンセンスです。
本番前には、心拍数を最大値の60〜70%程度まで上昇させて筋肉への血流量を増やしてあげましょう。
これにより酸素供給が向上し、本番でのパフォーマンスアップに繋がります。
肉体的以外にも緊張を和らげるなどの精神的な部分でのメリットもあるため、競技本番でのパフォーマンスに納得出来ていないという方は、いま一度ウォーミングアップについても考えてみてもいいかもしれません。
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こんにちは田村です。
室住店の休業明けで4ヵ月ぶりに室住店にインストラクターで入らせていただいていますが、室住店は実家に帰って来たような妙な安心感がありますね笑
そして朝からトレーニングに来ていただいています！
4ヵ月前にご入会いただいた男性会員さんから体重が6kg落ちたと教えていただきました✨
元々ダイエット目的ではなく運動不足解消のためにジムにご入会いただいていましたが、気付いたら痩せていたそうです笑
ジムには週2～4回通っていただいて、食生活の方は栄養バランスに気を付けている程度だそうです。
ジム通いも楽しんでいただいていて、次はマススパーリングに挑戦と筋肉をつけたいということで、ジムに来た際は筋トレも毎回頑張っています💪
🌟 連日のように「体重が落ちました！」というご報告をいただいたいて、
あらためてキックボクシングの“ダイエット効果”を実感しています！
✅ 運動不足をなんとかしたい方
✅ 楽しくダイエットしたい方
✅ 健康的にカラダを変えたい方
そんな方には、キックボクシング、本当におすすめです！
ぜひ一度【体験】にお越しください✨
＼あなたの“変わるきっかけ”になるかもしれません／
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山田です！！
昨日は3ヶ月ぶりに室住店で仕事復帰させていただきました！！
来ていただいた方からは一言目に
おかえり！と言われて朝から胸が温まりました！！
またこうして戻ってこれてよかったです！
今日は藤崎室見、明日は原店に入っているので皆さんにお会いできるの楽しみにしています！！
ジムでお待ちしています！！
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こんにちは田村です。
明日7月1日からの室住店営業再開に向けて、昨日は点検と大掃除をしてきました✨
普段の掃除では手が届かないところまでしっかりと清掃していると、ふと7年前、ジム開業の準備をしていたあの頃を思い出しました。
あの時は、まさか自分がジムを3店舗にまで広げるなんて夢にも思っていませんでした。
こうして今もジムを続けられているのは、通ってくださっている会員の皆さんのおかげです。本当にありがとうございます。
そして、最初は一人で始めたジムも、今では社員2名・アルバイト3名のスタッフに支えてもらっています。
日々の営業が成り立っているのは、皆の協力があるからこそ。本当に感謝しています。
室住店の休業中には、多くの会員さんにご不便・ご迷惑をおかけしました🙇🏻
明日からまた、感謝の気持ちを込めてしっかりと営業してまいります。
7月1日の室住店は、18時まで山田インストラクターが担当します。
皆さんのお越しをお待ちしております！！
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【室住店の営業再開と7月以降の営業体制についてのお知らせ】
こんにちは、田村です。
今日は皆さまに、7月からの室住店の営業再開と、各店舗の運営体制についての大切なお知らせです。
■ 室住店の営業について
これまで山田インストラクターの入院に伴い
室住店は4月・5月を休業、6月からは通常営業を中止とさせていただいておりました。
現在、山田インストラクターの体調も徐々に回復しており、
7月からの復帰を予定しております。
それに伴い、7月からは室住店の通常営業を再開することを決定いたしました！
■ 再開の理由について
以上の理由から、4月以前と同じ通常スタイルでの営業を再開いたします。
室住店の休業・再開にあたり、会員の皆さまにはたびたびご不便をおかけし、大変申し訳ありませんでした。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
■ 原店の営業について
室住店の営業再開に伴い、これまで火曜日も営業していた原店は、従来どおり「火曜日は定休日」とさせていただきます（3月までの体制と同じ）。
■ インストラクターの休憩時間について
7月より、インストラクターの体調管理と質の高い指導を維持するため、各店舗において以下の時間帯でインストラクターの休憩を取らせていただきます。
🕒 平日：14時〜15時
🕒 土曜：13時〜14時
※ 会員さまの対応状況によって多少前後する場合がございます。
※ 休憩中もジムは開放しておりますので、自由にトレーニングをご利用いただけます。
引き続き、StartUpGYMでは会員の皆さまが楽しく安全にトレーニングできる環境づくりに努めてまいります。
7月からは、室住店・藤崎室見店・原店の3店舗を自由にご利用いただける運営体制となり、より通いやすい環境を提供できるかと思います。
今後とも、変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします！
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会員の皆さまへ
いつもStartUpGYMをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日は、室住店の今後の営業について大切なお知らせがございます。
4月より、山田インストラクターの手術に伴い、室住店を一時休業とさせていただいておりました。
再開を心待ちにしてくださっていた皆さまには、多大なご不便とご心配をおかけしましたこと、心よりお詫び申し上げます。
現在、山田は順調に回復しておりますが、話し合いの結果、6月からの復帰は体調面で難しいという判断に至りました。
今後は体調の様子を見ながらトレーニングを再開し、7月からの現場復帰を予定しております。
しかしながら、スタッフ体制および今後の運営方針を慎重に検討した結果、
誠に勝手ながら、室住店でのこれまでの通常営業は終了とさせていただくこととなりました。
これまで室住店をご利用いただいていた皆さま、また、再開をお待ちいただいていた皆さまには、
突然のお知らせとなりましたことを重ねてお詫び申し上げます。
そして、これまで室住店を温かく見守り、支えてくださった皆さまに、心より感謝申し上げます。
今後は藤崎室見店・原店にて、皆さまにとってより良い環境とサービスを提供できるよう、スタッフ一同努めてまいります。
引き続きStartUpGYMをどうぞよろしくお願いいたします。
ご不明な点がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
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お久しぶりです！山田です！
田村会長からのご厚意で休業中ですが、ブログ書かせていただきました！
会員さんの皆様には大変ご不便をおかけしてすみません🙇
ですが、Instagramのストーリーで原店、藤崎室見店での活気のあるジムの状況を見れて嬉しく思います！！
頭の手術は無事成功しました！
日常生活を送れていたのが奇跡だよと言われるほど腫瘍が脳を圧迫していたようですが、無事腫瘍を全摘出していただきました！
左耳の聴力はほぼなくなってしまいましたが、それ以外の後遺症は今のところないです！！
まだ、ウルトラマンと同じ活動時間ぐらいしか動けないですが、
この休み期間に体を作ってまた皆さんとトレーニングできるのを楽しみにしています！！
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山田です！
昨日は入院前最後の室住店でした！朝から沢山の方にきていただけました！
室住店に自分が初めてアルバイトに入ったのは二年前であっという間の二年間でした笑笑
最初はなかなか自分から話すこともできず、今とは全く違うインストラクターでした笑笑
ですが、マススパーリングを通して会員さんとの輪に馴染むことができました！
また、試合出場の際はたくさんの方に応援していただけ負けてはしまいましたが、いい経験をさせていただきました！
インストラクターして室住で働くことができて本当に良かったなと思います！！
室住店は強い方が多いので復帰した後は皆さんに負けないように鍛えていこうと思います！！
またお会いした時はよろしくお願いします！！皆さんにお会いできるの楽しみにしています！
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