[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは池田です。

運動と並んでダイエット方法では定番とされる食事制限ですが、どれだけ制限していってもある時を境に体重の減少が停滞してしまったという経験はありませんか？

人間の体というのは良くできているもので、摂取カロリーを減らしていくと『ホメオスタシス効果』というものが働き、エネルギーの吸収率を上昇させ、消費するエネルギーは減らそうとする、変化に対する適応機能が働きます。

少ないエネルギーでも生命を維持しようと体が本能的に働きかけてくれる訳ですね。

したがって体重減少の停滞が起きた場合は、敢えて食事量を増やしてホメオスタシス効果を薄れさせてあげる必要性がでてきます。

しかし単純に食べる量を増やすだけではリバウンドしてしまう可能性が高くなるだけです。
どうしたらいいの？とお悩みの方はお気軽にご相談くださいね。

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いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。

現在ジムがある室住団地・室見2丁目ともに河川氾濫の恐れによる避難指示が出ています。

明日30日も台風10号による大雨の予報が出ています。

会員様ならびに従業員の安全確保のため明日30日は誠に勝手ながら臨時休業とさせていただきます。

ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

なお31日土曜日は11時より通常営業致します。

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いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。

台風10号の接近に伴い、会員様ならびに従業員の安全確保のため本日29日は14時で閉店させていただきました。

明日30日の営業に関しましてはホームページ、SNS、公式LINEでお知らせさせていただきます。

ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します。

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こんにちは田村です。

今日は大ニュースです！！

なんとStartUpGYM3店舗目の出店が決まりました🎉

場所は福岡市早良区飯倉3丁目です。

また早良区です笑

マクドナルドやくら寿司がある隣のマンションになります。

簡単に言うとチョコザップの2階です笑

築3年の新しいマンションです。

広さは室住店・藤崎室見店の1.5倍の広さがありますのでゆっくりトレーニングしていただけます。

3店舗目も変わらずキックボクシングで皆さんに健康になっていただきたいと思っています。

今後ともStartUpGYMをよろしくお願い致します🙇🏻‍♂️

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こんにちは田村です。

台風10号が接近していますが今のところジムは通常営業の予定です。

台風の影響によっては営業時間の変更・臨時休業となる場合があります。

その際はホームページ・SNS・公式LINEでお知らせしますのでご確認のうえジムにお越しください。

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こんにちは田村です！

今日は夕方雷がゴロゴロ鳴り響いていましたが雷にも負けずにトレーニングに来ていただきました。

スタートアップジムでは本格的なキックボクシングの動きを、ダイエットや運動不足解消からアマチュアの試合出場までを目標にトレーニングしていただけます。

ダイエットや運動不足解消が目的の方にも一つ一つ正しいフォームを身につけていただくことで全身運動になりより効果的にトレーニングをしていただけます💪🏻

キックボクシングというと敷居が高いイメージがあるかもしれませんが、当ジムの会員さんの90%以上の方が格闘技未経験から始めていただいていますので、初心者の方にも楽しくトレーニングしていただけます✨

興味のある方は体験のご予約お待ちしてます！

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こんにちは、平野です。 

今日はたくさんの会員さんがいらっしゃいました。 

八月も終わりが近づき、いよいよ夏の終盤ですね。

お盆休みもあり、運動があまりできていなかった方もいらっしゃるかと思いますが、ここからまた気持ちを切り替えて、一緒に頑張っていきましょう。

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こんにちは池田です。

『脂肪が筋肉に変わる』というフレーズを聞いたことはありますか？

トレーニングをしていると一度は耳にする言葉ですが、結論から先に言うとこれは迷信です。
そもそも筋肉はタンパク質、脂肪は脂質で構成されています。
全くの別物であるため、脂肪が筋肉に変わることはありません。

では、なぜ『脂肪が筋肉に変わる』という言葉が広まったのか？

筋肉を肥大化する過程では、トレーニング後の筋肉の修復と成長の為に多くの栄養を必要とする為、その必要量を上回る量の食事を摂取します。

必然的にオーバーカロリーの食事になり、筋肉の増加と一緒に脂肪も増えるということになります。

『筋肉を大きくする過程で脂肪が増える』→『筋肉を大きくするには脂肪をつけないといけない』→『脂肪が筋肉に変わる』という様に解釈の仕方が変化していった結果、おかしな迷信として広まってしまったのでしょう。

ということで、迷信を鵜呑みにして脂肪だけを蓄積してしまわない様に気をつけましょう。

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こんにちは田村です。

今日はジム前の駐車場の故障で一時入出庫ができずに大変ご迷惑をおかけしました🙇🏻‍♂️

金曜日指定の方でジムに来られなかった方はご都合がいい日に振り替えをお願い致します。

駐車場の故障のせいかジムも今日は落ち着いていました。

駐車場も復旧しましたのでお待ちしております！

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こんにちは上谷です。 

キックボクシングは1960年代に日本で生まれた格闘技で、空手、ボクシング、ムエタイの技を融合させています。

防御と攻撃のバランスが特徴で、全身を使った戦いが魅力です。

トレーニングはフィットネス効果も高いです。

フィットネス効果とは、身体を鍛える運動やトレーニングによって得られる健康や体力の向上効果を指します。

これには筋力の強化、持久力の向上、心肺機能の改善、柔軟性の向上、体脂肪の減少などが含まれます。

また、フィットネス活動はストレスの軽減や精神的な健康にも良い影響を与えることがあるのでキックボクシング未経験の方は是非来てください

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