【福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊】

こんにちは、田村です。

会員さんから、スタートアップジムに通っての“健康の変化”をまたまた教えていただきました！

昨年4月にご入会され、現在9ヶ月継続中の会員さん。

これまでは冬になると血圧が高くなり、血圧を下げる薬を飲んでいたそうですが、

ジムに通い始めてからは薬を飲まなくてもよくなったとのこと。

本当に嬉しいご報告でした☺️

さらにこの方は

✔ 体重 −8kg

✔ 食生活は変えず

✔ ビールはほぼ毎日3リットル🍺

それでも体が変わったそうです。

以前は血液検査でもコレステロールなど多くの項目が引っかかっていたそうですが、

今ではすべて正常値に改善。

改めて、キックボクシングの健康効果の凄さを実感しました✨

そして今では、キックボクシングの面白さにもハマって続けられています🥊

こういう変化をもっと多くの方に届けられるよう、これからも頑張ります💪

こちらの会員さんも「騙されたと思って一度来てみてほしい」と言われていました😄

「自分も変わりたい」と思った方は、まずは体験トレーニングからお待ちしています😊

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こんにちは、田村です。

40代の会員さんから、
トレーニング前とトレーニング後で体重を測ったところ、
約1.5kg体重が落ちていたと教えていただきました。

今日は特別なメニューを行ったわけではなく、
いつも通りのキックボクシングトレーニングで、
ジムの滞在時間は約1時間ほどです。

もちろん、この体重の変化は主に汗による水分の影響です。
脂肪が1回で大きく落ちた、というわけではありません。

ただ、しっかり体を動かして汗をかけているということは、
心拍数が上がり、代謝のスイッチが入っている状態でもあります。

実際に多くの方が
「スッキリした」
「体が軽くなった」
と感じられています。

ダイエットは、
一度の体重変化よりも、
続けることで“痩せやすい体”を作っていくことが大切です。

無理をせず、
気持ちよく体を動かしながら、
少しずつ変わっていく。

そんなトレーニングを大切にしています😊

寒い時期にも、無理なく続けられる運動を始めたい方は、
ぜひ一度、体験にお越しください。

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#福岡キックボクシング
#女性初心者歓迎
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#運動習慣
#代謝アップ

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こんにちは上谷です。

1. ガードは「守り」ではなく「次の攻撃の起点」にする

・ガードは相手の攻撃を防ぐためだけのものと思われがちですが、実際には次の攻撃へつなげる重要なポジションです。

・パンチを受けた瞬間に肘や前腕を使って相手の腕を軽く弾くことで、相手の体勢を崩すことができます。

・ガードの位置が安定していれば、そこからすぐにカウンターや連打に移れるため、防御と攻撃を同時に成立させることが可能になります。

2. 打撃は「当てた後」を意識して完成する

・パンチやキックは当てる瞬間だけでなく、ヒット後の体の使い方が非常に重要です。

・打った後に体が流れてしまうと、次の動作が遅れ、カウンターをもらいやすくなります。

・常に「打った後もバランスが保てているか」を意識し、着地や戻りの姿勢まで含めて一つの技として練習しましょう。

3. 相手の「クセ」を見る余裕を持つ

・技術や体力だけでなく、相手の動きを観察する力も勝敗を左右します。

・構えたときの重心の偏り、パンチ前の肩の動き、キック前の視線など、人には必ずクセがあります。

・普段のスパーリングから「相手はどんな時に同じ動きをするか」を意識することで、試合や実戦で先読みした攻撃が可能になります。

この3つを意識することで、技の数を増やさなくても試合運びの質が大きく変わります。

日々の練習で「考えながら動く」習慣を身につけてみましょう🥊

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山田です

今日はガードについてです！

最近マススパーリングやミット打ちの中でガードを意識される方が増えてきました！

ただ、攻撃に意識がいってなかなか難しいかなと思います

そこで自分がおすすめしているのは、ガードする手は少し肩を引いて頬っぺたにくっつけるようにすることです！

こうすることで肩も回って次の攻撃の動作にも繋げやすくなります！ぜひ練習してみてください！

また、気になることがあればインストラクターまでお気軽にご質問ください！

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こんにちは、田村です。

先週土曜日は、親子で通っていただいている会員さんが来られました。

お父さんと娘さんは、年末に
ミドルキック108連打を達成されていたので、
今日はお母さんにも挑戦していただきました！

2ラウンドを使って
・ミドルキック108連打
・ワンツー108連打
・膝蹴り60連打

までしっかりやり切っていました👏

2ヶ月の休業明けにもかかわらず、
「やってみよう」とチャレンジされる気持ちが本当に素晴らしいです。

そして、ちょうど高住インストラクターが練習に来ていたので、僕も念願の初挑戦してみました。

1ラウンドで
ミドルキック108連打 → ワンツー連打は106回くらいまで…。
正直、めちゃくちゃきつかったです💦

会員さんにはやってもらっていましたが、
自分自身は初挑戦だったので、良い経験になりました。

このメニューは、
僕的にはタバタ式トレーニングと同じくらいのきつさです🔥

スタミナをつけたい方、
自分にチャレンジしてみたい方は、ぜひ一度挑戦してみてください。

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1月14日（水）は、

スタッフ体調不良（病欠）のため

室住店を臨時休業とさせていただきます。

他店舗は通常通り営業しておりますので、

ご利用の際はそちらをご利用ください。

グローブがない方はお貸しします。

ご迷惑をお掛けしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

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こんにちは、田村です。

女子小学生の会員さんが、
クリスマスにグローブをプレゼントしてもらったそうで、
見せてくれました。

こんなにかわいいグローブがあるんですね。
クリスマスプレゼントがキックボクシング用品だなんて、
サンタさんも素敵なプレゼントを選んでくれました🎅✨
プレゼントがキックボクシング用品だと、僕もつい嬉しくなります。

その後は、一緒に通われているお父さんとマススパーリング。

さらにお父さんは僕ともマススパーリングをしましたが、
毎回少しずつ動きが良くなっていて成長を感じます。

スタートアップジムでは、
大人も子どもも、家族でも楽しみながら強くなれます。

キックボクシングが初めての方も、
まずは体験からお気軽にご参加ください😊

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こんにちは池田です。

今回は『シャコパンチ』についてのお話。

強烈なパンチを放つ生き物として、テラフォーマーズという漫画の中でも紹介されたモンハナシャコ。

モンハナシャコのパンチの速度は時速約80kmに達し、加速力は1万G（重力加速度の1万倍）を超えます。 

これは22口径の弾丸が発射された時と同じくらいの威力とされ、非常に強力なものという事が解りますね。

シャコのパンチは腕そのものが当たる物理的な衝撃とは別に、キャビテーションと呼ばれる空洞現象によって生じる熱と衝撃波による、2次的な衝撃が加わります。

これにより、体のサイズに比べて高威力の打撃を繰り出すことが可能な訳ですね。 

シャコパンチと呼ばれてはいますが、筋肉の力で直接叩くのではなく、溜めたエネルギーを一気に解放するラチェット機構によって実現されており、動作的には人間のキックやデコピン、または弓に近い仕組みで繰り出されています。

ちなみにシャコはお寿司のネタとしても有名です。

お寿司屋さんに行かれた際は、是非とも海のハードパンチャーをご賞味ください。

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