[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
山田です！
今年も一年ありがとうございました！
この一年は色々な変化があり大変なこともありましたが、自分自身も沢山の成長をすることができました！
2022年10月からスタートアップジムで働き始め最初は会員さんの名前も覚えれなかった自分ですが、
今では会員さんからも直接褒めていただけるようなインストラクターになれました！
体験対応も最初はあまり自信を持って対応できなかったですが、今年は入会率8割で締めくくることができました！
来年はもっと多くの会員さんにキックボクシングの魅力を伝えれるように頑張っていこうと思います！来年もよろしくお願いします！
スタートアップジム室住店ホームページ
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こんにちは田村です。
今日は2024年最後の営業です。
今年のスタートアップジムを振り返ってみたいと思います！
今年の前半はインストラクター不足でしばらくの間昼間に僕が2店舗を行き来して、どうしてもフリートレーニングになる時間ができてしまい会員さんにはご迷惑をお掛けしました
そのころはほぼ僕と山田インストラクター2人で2店舗営業していましたが、山田インストラクターも変則的な勤務時間に文句を言わずに働いてくれました。
そして夏の終わり頃にはインストラクターも増え、昨年オープンした藤崎室見店も目標に達しました🎊
インストラクターが思った以上に増えたので「このまま2店舗だけだと人件費だけ増えてしまう💦」と急いで3店舗目を探したところ1つ目のテナントでキックボクシングジムOKの許可が出ました！(普通はジムは断られます)今の原店です。
物件のOKが出たので銀行と業者さんに相談してどんどん話しを進めて融資も通り、工事も始まりあとはオープンを待つだけになりました。
この期間に時間が作れたので12年前に上京していた時にキックボクシングを教えてくれた先生のお墓参りに行くこともできました。
原店がオープンしてからは原店の日曜営業と3店舗自由に通えるシステムにして今まで以上に通っていただけやすくなりました！
大変なこともありましたがたくさんの会員さんに出会えてジムも増えて素晴らしい1年になりました😊
これもジムに通っていただいている会員の皆様のおかげです。
ありがとうございます🙇🏻
来年も皆さんに楽しく通っていただけるジムを目指して精進して参りますのでよろしくお願い致します。
それでは良いお年をお迎えください。
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こんにちは田村です。
今年最後の練習に来た小学1年生の女の子の会員さんからかわいいお手紙をいただきました😍
スーパーなミットということだったのでミドルキック左右合計で108回キックしてもらいました！！
時間が余ったので次はパンチ108連打にも挑戦しました笑
きっと来年は幸せな一年になるでしょう✨
最高記録はミット108回→パンチ108回→膝蹴り25回でした！
我こそはと思う方は明日ジム最終日に挑戦してください😁
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山田です！
昨日は賑やかな営業でした！
夕方は小学生の子達がその後は大人の方にトレーニングに来ていただけました！！
寒くなってきましたが、寒さに負けずにキックボクシングで体と脂肪を燃やしていきましょう！
お待ちしております！
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こんにちは田村です。
2024年の営業も残すところあと2週間となりました！！
今年も大変お世話になりました🙇🏻♂️
年末年始の営業時間のお知らせです。
28日土曜日14時から20時までの営業（最終入店19時30分）
12月29日(日)～1月3日(金)までお休み
(お盆と年末年始のお休みは振り替え対象外となります)
4日土曜日14時から20時までの営業（最終入店19時30分）
5日日曜日(原店)から通常営業とさせていただきます。
年末で皆さんお忙しいでしょうが少しの時間でもいいので是非トレーニングにお越しください！
年明けからは正月太り・運動不足解消のためトレーニング頑張りましょう💪🏻
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こんにちは田村です。
最近は小中学生の入会が増えている室住店です！
夜は親子でマススパーリングからの
お父さん同士でマススパーリング！
お父さん達は数年通っていただいていますので強いです。
スタートアップジムはお子さんだけでも、親子一緒にでもトレーニングできます。
親子でキックボクシングで運動したい方はご入会お待ちしてます😄
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こんにちは池田です。
ドラマや映画などで、ボクシングの練習シーンが映される時には多くの確率で登場するパンチングボール。
私も体を温めるウォーミングアップ代わりに軽く打ち込んでいたりします。
パンチングボールを練習に取り入れる上で、競技パフォーマンスに影響する効果としては動体視力の強化等が謳われていますが、実際に取り入れている本人としては動体視力への影響は感じないというのが本音です。
筋力の強化として考えると、肩の後部の筋肉が発達していない、もしくは肩の筋肉の筋持久力が低くガードの腕が下がる癖がある人にとっては弱点を補う効果が見込めるでしょう。
個人的な体感としては、筋伸展反射の感覚を向上させる効果というところが大きいように思えます。
筋肉には筋紡錘という感覚器官があり、筋肉が引き伸ばされると筋紡錘がそれを感知して筋肉が収縮します。
この反応を筋伸展反射といいます。
頭では反応しているのに体が反応についてこないという経験があると思いますが、筋伸展反射が優れていれば、脳の反射に応じて素早く体を動かせるようになります。
一般的に反射神経と呼ばれる要因の一つですね。
室住店にはパンチングボールが設置してあるので、興味のある方は練習に取り入れてみて下さいね。
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いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。
本日11日は諸事情により申し訳ありませんが室住店はお休みさせていただきます。
藤崎室見店、原店は通常営業しておりますのでどちらかをご利用ください。
室住店にグローブを置かれている方は貸出用グローブをお貸しします。
水曜日指定の方で他店舗のご利用が難しい方は振り替えをご利用ください。
お手数おかけしますがよろしくお願い致します。
・藤崎室見店
福岡市早良区室見2-16-23アース・フレンドリー室見駅前１階
・原
福岡県福岡市早良区飯倉３丁目40-3アバンセ原2F
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こんにちは池田です。
今回は『プライオメトリクストレーニング』についてのお話。
プライオメトリクストレーニングとは瞬発力を鍛えるためのトレーニングで、ジャンプ力の向上や短距離走でのスタートなどの瞬間的な出力の発揮と、体の連動性を養うのにおすすめです。
スポーツをする人にとって瞬発力は欠かせない能力ですが、通常の筋トレだけではなかなか鍛えられないのも事実です。
瞬発力を高めるためには、通常の筋トレで行なうような刺激する部位を絞って各部位を効率的に鍛えるものとは違い、多くの筋肉の連動した使い方が必要になるためです。
プライオメトリクストレーニングでは、筋肉を素早く伸ばしてから伸長反射によって筋肉を収縮させることで、より高い力を出せるという性質を利用します。
内容としては、連続したジャンプや段差から飛び降り着地した瞬間にジャンプするなどの動作が有名です。
YouTubeの動画などで見かける那須川天心選手の腕立て伏せなどもプライオメトリクストレーニングの一種ですね。
プライオメトリクストレーニングは自重で行なう種目も多いため、成長期の子供たちにも有効なトレーニングでもあります。
今よりも俊敏な動きを求める方は、トレーニングの一環として取り入れてみてはいかがでしょうか。
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山田です！
昨日は夕方からたくさんの方にトレーニングに来ていただけました！
兄弟で来ていただいている会員さんのお兄ちゃんは、試合を目標に練習頑張っていました！
他にも男子高校生の会員さんからも試合出場を目標に頑張ります！と言っていただけました！
試合出場は本人の意思次第ですが、
頑張ると決めた子たちは全力でサポートしていきたいと思います！
学生のご入会増えています！
お子さんの習い事にキックボクシングどうでしょうか？
体験ご予約、ご入会お待ちしております！
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