［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは池田です。

今回は『非利き手の運動調整能力』についてのお話。

スポーツや日常の動作においても、利き手の方が非利き手よりも優れた運動能力を発揮するということは、皆さんご存知のことでしょう。

しかし、非利き手が利き手を上回る能力があることはご存知でしょうか？

両手を同時に動かして道具や物を操るとき、両方の手の間には力学的な相互作用が生じます。

例えば右利きの場合で話を進めると、反対側の手の運動によって生じる力学的な影響に応じて柔軟に運動を調節する能力は、右手よりも左手の方が優れているといわれています。

この様な左手の柔軟性は、左手の運動調節の仕方を学習する過程が、右手の運動から干渉を受けやすいことに起因する可能性があるからだとされています。

この様に、左腕の学習効果は右腕の運動から強く干渉を受けるため、右腕が練習時と同じ運動をしていないと、左腕は学習効果を十分に発揮できないという訳ですね。

しかし、両腕を協調させて動作する場合、それぞれの腕はお互いの腕の運動によって生じる影響を予測し、適切にその影響を補う必要があります

研究内容の詳細を東京大学の研究チームが発表しているので、より詳しく知りたいという方は、東京大学のホームページを参照してみてくださいね。

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https://startupgym.site/

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こんにちは、田村です。

ただいま室住店利用促進キャンペーンとして、火曜日以外にご来店の方は通常1ラウンドのところを
👉 「ミット打ち2ラウンド」にグレードアップできます🔥

実際に2ラウンドやるようになってから、会員さんの動きがグッと良くなってきています😊

• 1ラウンド目：キックミット
• 2ラウンド目：ハンドミット・パンチミット

ハンドミット・パンチミットをおこなうことでパンチのインパクトや戻しの感覚までしっかり指導できるので、より技術が磨けます！

✅ 技術を高めたい方
✅ 体力を強化したい方
✅ もっと追い込みたい方

ぜひ室住店でミット2ラウンドに挑戦してみてください💪✨

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【臨時閉館のお知らせ】

本日室住店は急な事情により、途中での閉館とさせていただきます。

急なお知らせでご不便をおかけし申し訳ございません。
藤崎室見店・原店は通常通り営業しておりますので、是非そちらをご利用ください。
(グローブがない方はお貸しします)

ご迷惑をお掛けし申し訳ありませんがご理解・ご協力をお願いいたします。

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こんにちは上谷です。

キックボクシングの基本であり最強の防御が「ガード」です。派手な攻撃に比べると地味に見えますが、試合に勝つ選手は例外なくガードが堅く、隙を作りません。ガードを固めることで攻撃を防ぎ、さらに反撃のチャンスを作り出すことができるため、攻防一体の要となる技術です。

ガードとは、両腕を構えて顔面とボディを守る防御姿勢のことです。顎を引き、拳を頬骨あたりに置き、肘を締めて脇腹を隠すのが基本。相手のパンチは前腕や手で受け、蹴りは肘や膝でカットするなど、全身を盾にしてダメージを最小限に抑えます。特にムエタイ式では肘で蹴りを受ける動きが特徴的で、ボクシング寄りの高いガードや、K-1スタイルの攻撃的ガードなど、流派によっても形が変わります。

技術のポイントは、まず姿勢を崩さないこと。背筋を伸ばし軽く膝を曲げ、いつでも動けるバランスを保ちます。拳は常に顔の近くに置き、腕を下げすぎないように意識。前手は距離を測りつつ相手を牽制し、後手は顔をしっかり守る役割を担います。ガードを維持しながら相手を視認し、必要に応じてパリングやブロックに移行するのが理想です。

戦術としては、ガードを固めて相手の攻撃を耐え、隙が見えた瞬間にカウンターを放つのが効果的です。また、前に出ながらガードを崩さないことでプレッシャーを与え、相手に無理な攻撃をさせて反撃に繋げることも可能です。フェイントで相手のガードをずらし、意識を散らすなど、攻めと守りを同時に成立させるのが上級者の使い方です。

トレーニングでは、シャドーの段階から常にガードを維持する習慣をつけ、ミットやサンドバッグを打つ際も腕が下がらないように意識します。さらにスパーリングで実際に攻撃を受けながら「崩れないガード」を作り込みましょう。

ガードは単なる防御ではなく、試合の流れを支配する最重要スキルです。地味に見えても勝敗を分ける鍵はガードにあり、徹底すれば無駄な被弾を減らし、攻撃の精度と勝率を大きく高めることができます。

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こんにちは田村です。

🔥 昨日は会員さんと一緒に「バーピー×タバタ式トレーニング」に挑戦！

楽しく追い込めて、脚はパンパンになりました💦

もちろんバーピーも効果抜群ですが、個人的にはサンドバックでのタバタ式がオススメ！
全身に効くし、心拍数も一気に上がって爽快です💪✨

✅ タバタ式を試してみたい方は僕がタイマーを計ります😊
✅ さらにご希望があれば「1日1組様限定」で一緒にトレーニングさせていただきます！（※2回やったら腹痛に襲われたので1組様限定でお願いします笑）

💡 体力をつけたい方
💡 ダイエットをもっと加速させたい方

ぜひ一度チャレンジしてみてください🔥

StartUpGYMでは、女性・初心者の方でも安心して始められる環境をご用意しています。
興味がある方はお気軽に体験にお越しください😊

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こんにちは田村です。

昨日は僕はお休みだったので、出かける前の朝からインターバルトレーニングをしました！

最大心拍数＝220−年齢 → 40歳だと目安は180のところを、187まで上げられてトータル10分以内の運動ですが気持ちのいい1日のスタートでした✨

選手時代は7〜10本走っていたんですが「もう二度とやりたくない…」と思っていたトレーニングですが、今は休日の楽しみのひとつになっています😄

といっても今は3本走るのがギリギリですが（笑）、無理なく楽しく続けられるのが大事ですね。

やっぱり運動すると、身体も心もスッキリ！
しかも運動は“幸せホルモン”とも呼ばれる脳内物質（セロトニン・エンドルフィン）を増やし、心の安定やストレス解消にも効果的なんです。

気持ちをリセットしたい方は、ぜひ運動を取り入れてみてください✨
StartUpGYMでは、初心者の方も安心して始められる環境をご用意しています。
気になる方はお気軽に体験にお越しください😊

▼体験申込はこちら

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【会費改定のご案内】

いつもStartUpGYMをご利用いただき、誠にありがとうございます。
おかげさまで、たくさんの会員様に支えられ、3店舗での運営を続けることができております。心より感謝申し上げます。

さて、この度は大切なお知らせがございます。

近年の物価高騰が続いておりますが、ジムでは2023年以降、会費は据え置きのまま運営して参りました。できる限り工夫を続けてまいりましたが、従来の料金体系のままでは運営を継続することが難しくなってまいりました。

つきましては 2025年10月会費（9月29日引き落とし）より、各コースの月会費を税抜き1,000円の値上げをさせていただくこととなりました。

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改定後の料金（税抜・税込）

• 通い放題 男性：10,000円 → 11,000円（12,100円税込）
• 通い放題 女性：9,000円 → 10,000円（11,000円税込）
• 通い放題 学生：8,000円 → 9,000円（9,900円税込）
• 週2回 男性：8,500円 → 9,500円（10,450円税込）
• 週2回 女性：7,500円 → 8,500円（9,350円税込）
• 週2回 学生：6,700円 → 7,700円（8,470円税込）

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会員の皆様に安心して通っていただける環境を守るための苦渋の決断です。
皆様におかれましても物価高騰で大変な時期に、このようなお願いをするのは心苦しい限りですが、今後も皆様にとって通いやすいジムであり続けられるよう努めてまいります。
何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

今後ともStartUpGYMをどうぞよろしくお願いいたします。

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StartUpGYM
代表　田村 陽典

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山田です！

今月もよろしくお願いします！！

7月から復帰しあっという間の1ヶ月間でした！！

なかなか体力が落ちていて行けなかった1日参りも今月から復活です！笑笑

8月からは本格的に夏が始まり暑くなってきますが、負けずに頑張っていこうと思います！！

皆様のご来店お待ちしております！！

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📢 お盆期間中の営業のお知らせ

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。
誠に勝手ながらお盆期間中の営業を下記の通りとさせていただきます。

📅 営業スケジュール
8/11(月) 祝日：全店休業
8/12(火)：原店定休日／室住店・藤崎室見店は通常営業
8/13(水)〜8/16(土)：お盆休み（全店休業）
8/17(日)：原店通常営業
8/18(月)〜：全店通常営業

⚠️ 8/13〜8/16のお盆期間中は振替対象外となります。

皆様にはご迷惑をお掛けしますが、ご理解とご協力をお願いいたします🙇‍♂️

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こんにちは田村です。

土曜日の今日はオープンから4名様にご来店いただきました。

3名の方はそれぞれ－7kg、－8kg、－10kgのダイエットに成功されていて、もう1名の会員さんは皆さんの話しを聞いて「私も頑張ろう！」とモチベーションが上がっていました🔥

スタートアップジムは、楽しくトレーニングしながら結果が出るジムです。
「運動が苦手…」という方でも安心して始められますよ😊

まずは体験からお気軽にどうぞ！

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