［福岡市でキックボクシングはじめるなら
女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは、田村です。
今週もよろしくお願いします！

長年ご夫婦で通っていただいている会員さんと、
今年最後にお会いできたので、
年末年始恒例・ミットでミドルキック108発に挑戦していただきました🔥

これまでは1ラウンド3分以内では惜しくも108発に届かなかったのですが、
今年から室住店ではミットを2ラウンド行えるようになったため、
2ラウンド通して108発に挑戦！

まずはご主人がチャレンジ。
30発目あたりからかなりキツそうでしたが…
見事、ミドルキック108発達成！！👏

さらに時間が余ったので、
その後はパンチ108連打にも挑戦し、こちらも見事達成✨

そして今年から一緒に通ってくれている
小学生の娘さんも負けじとチャレンジ！

ミドルキック108発
パンチ108連打
どちらも達成し、
まだ時間が残っていたので、
最後は膝蹴り108連打にも挑戦しました🔥

これでお二人とも、
きっといい年が迎えられると思います（笑）

休会中の奥様も年明けから復帰予定とのことなので、
年明けは奥様にも108発に挑戦していただこうと思います笑

そして、
今年のジム営業も残り2週間となりました。
年末年始の暴飲暴食に向けて、
今のうちにしっかり体を動かしていきましょう！笑

皆様のお越しをお待ちしてます！！🥊

※3店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジム🥊]

山田です！

火曜日はご家族で来ていただいている会員さんのお子さん同士お父さん同士で仲良くマススパーリングをされていました！！

怪我防止でヘッドギアもつけてのマススパーリングなので今まで以上に実践的なマススパーリングでした！！

小学生とは思えないほど内容も面白く試合前のような緊張感で応援していました笑笑

お子さん達もお父さん達にアドバイスを自分から求めてとてもいい成長に繋がっているなと思いました！

お子さんの習い事にキックボクシング始めてみませんか！

体験ご予約、ご入会お待ちしております！

3店舗自由に通えます！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジム🥊]

山田です！

今日はオープンから沢山の方にご来店していただけました！！

最近マススパーリングをハマっている会員さんにマススパーリングでのポイントなどをお話しして

とても理解できた！と言っていただけて朝から元気モリモリです笑

夜もご来店お待ちしております！

3店舗自由に通えます！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジム🥊]

こんにちは池田です。

今回は『睡眠中の消費カロリー』についてのお話。

じつは、人間の体は睡眠中でもカロリーを消費しているのはご存知ですか？

一般体型の成人であれば、体重1kgあたり1kcal前後のカロリーを毎時間消費しているといわれています。

つまり、体重60kgの方であれば1時間あたり約60kcal、8時間睡眠をとったとすると一晩で約480kcalを消費するということですね。

これは約30分程度のランニングに相当するカロリー消費量です。

このカロリー消費は、睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞の代謝を促すことによって起こります。

成長ホルモンは、深い眠りであるノンレム睡眠の間に大量に分泌され、日中の疲労した細胞の修復や再生をおこないます。

この細胞の活動、いわゆる代謝がエネルギー源としてカロリーを消費するわけですね。

しかし、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減り、更には食欲を増進させるホルモンの分泌が増えて太りやすくなるため注意しましょう。

質の良い睡眠をとれるように、就寝前には脳を休めてリラックスできる状況を整える様に意識してみてくださいね。

3店舗自由に通えます！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジム］

こんにちは田村です。

昨日はまず夕方は、兄弟で笑顔いっぱいのマススパーリング。
楽しみながら技術を磨く姿にこちらも癒されました😊

そして夜は、試合経験のある“ガッツN松さん” vs
9月に入会された“格闘技未経験・試合出場希望”の会員さんのマススパーリング！

未経験ながら「100ラウンドを目標にする」という強い決意で、すでに 80ラウンド以上 をこなしているそうです🔥

その努力の成果もあり、
技術も大きく向上して経験で勝る相手にも“熱い闘い”でした！

未経験からのこの成長スピード、本当に素晴らしいです。

「色んな人とも出会えて入会して良かったです！」
そんな嬉しい声もいただきました😊

スタートアップジムは
キックボクシングの上達やダイエットだけでなく、
“人との出会い” や “新しい自分に出会う瞬間” がある場所です。

今日も楽しく、皆さんのお越しをお待ちしています🥊✨

※3店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは、田村です。

昨日は、会員さん同士の “初対決” マススパーリング が行われました🔥

初めての相手だと、お互いの動きがわからない分、

ほどよい緊張感があって すごく良い刺激 になりますよね。

その後は僕も参加させてもらって、しっかり汗を流しました💪😆

やっぱり体を動かすと気持ちもスッキリします！

ここ最近ぐっと寒くなってきましたが、

体調管理に気をつけながら一緒にトレーニング頑張っていきましょう✨

運動する習慣があると、寒い季節も乗り越えやすいですよ😊

3店舗自由に通えます！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です！

昨日は夕方からのご来店が多く

活気のある営業でした！！

お祈りポーズは小学生の会員さんが片足バランスをしているのを皆さんで一緒に真似して楽しいバランス感覚を養っていました笑

スタートアップジムでは沢山の会員さんに楽しく練習をしていただいています！

体験ご予約、ご入会お待ちしております！！

3店舗自由に通えます！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です！

今日はインストラクターとしてミットを持たせていただていいる時によく見るポイントをお話ししていきます！

何度かに分けてお話しできたらなと思います！まずは、パンチを打つ際に身体でリズムを取られる方です

例えばパンチを打つ前に手と手とを合わせて打たれる方や一度ガードをおろしてリズムを取る方など

気づかぬうちに癖になってしまっている方多いかなと思います！

自分が思うこの解決策としては、

リズムを身体じゃなく心の中で取る癖を取れることパンチのディフェンスを覚えてガードを意識的に取り込むことも効果的かなと思います！

気になる方やガードが下がることが多い方はミット打ちの際にインストラクターに攻撃のモーションを取り入れながら練習していただけたらなと思います！！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

トップページ

スタートアップジム原店ホームページ

トップページ

スタートアップジム室住店ホームページ

トップページ

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ながら、本日「室住店」は諸事情により臨時休業とさせていただきます。

なお、

・藤崎室見店

・原店

は通常通り営業しておりますので、是非ご利用ください。

（グローブをお持ちでない方には、お貸し出しも可能です）

ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

［福岡市でキックボクシングはじめるなら✨女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは、田村です！

今日は気温も上がって、外はぽかぽか気持ちのいい天気ですね🌞

ジムの中も明るく、会員さんとトレーニングの合間にいろいろお話しさせていただきました。

「キックボクシングは運動としていい！」
「ジムに来ると毎回スッキリする！」

そんな嬉しいお声をいただき、僕も元気をもらえました😊

キックボクシングは短時間で全身をしっかり動かせて、
汗をかくと心も体も軽くなる運動です。
そしてトレーニング後は
“気持ちよく帰っていただくこと” を大切にジムづくりをしています。

---

スタートアップジムは、
女性・初心者の方が9割のジムです。
運動が苦手な方でも、自分のペースで楽しく続けられる環境になっています。

はじめての方でも、
「優しい雰囲気で安心しました」「運動が久しぶりでも大丈夫でした」
という声をたくさんいただいています😊

まずは“体験だけ”でも大歓迎です✨

ジムの雰囲気や運動の楽しさを、ぜひ一度感じてみてください。

▶︎ 体験のお申し込みはプロフィールのリンクからどうぞ！
あなたのペースで、いつでもお待ちしています🥊✨

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/